Le Qi Gong, un art, une médecine à découvrir !
« L'avenir confirmera notre travail. Un jour, la science que nous appelons « qi gong » sera connue et jugée comme un héritage précieux et un trésor au profit de toute l'humanité. » Liu Ghizen
Bonjour mes chers lecteurs,
Imaginez un instant, un instant à vous, rituel quotidien ou vous arrivez à vous connecter à vos cellules, à réorganiser par des mouvements la danse de votre Univers...
Le Qi gong fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise, il fait partie des cinq piliés de cette médecine aux côtés de la pharmacopée, la diététique, l’acupuncture et les massages.
Lorsque l'on parle de Qigong "thérapeutique". C’est le Qigong qui soigne.
Pour les Chinois, il est indispensable à une bonne hygiène de vie. En 1955, le ministère de la santé chinois a officialisé son action thérapeutique. Le Qigong a commencé à être enseigné dans les universités et mis en œuvre dans les hôpitaux de médecine traditionnelle chinoise. Et ce n’est pas un hasard ! la pratique régulière du Qigong a des effets spectaculaires sur la santé !
Les dix dernières années ont été riches d’études scientifiques qui le prouvent :
Pour le traitement de l’hypertension: plusieurs études (dont une méta-analyse avec 12 essais cliniques sur plus de 1 000 participants !) ont confirmé leurs effets bénéfiques sur la pression sanguine.
Pour réduire le stress : ces gestes ont des effets positifs sur le stress en influençant à la baisse le taux de cortisol, l’hormone liée au stress.
Pour réduire les douleurs chroniques : chez les personnes atteintes de douleurs chroniques variées, on constate une réduction significative des sensations de douleurs. La Fondation Américaine sur l’Arthrose recommande également ces gestes pour réduire l’inflammation et augmenter la flexibilité.
Pour réduire les douleurs liées à la fibromyalgie : selon une étude clinique réalisée aux Etats-Unis, ces gestes ont permis de réduire les douleurs, d'améliorer le sommeil et la pratique d'activités quotidiennes et ce, même 6 mois après.
Pour renforcer le système immunitaire : ces gestes favorisent la production de cellules immunitaires telles que les monocytes, les lymphocytes et les cellules NK.
Pour les symptômes du diabète : d’après la Fondation Américaine du Diabète, ces gestes entraînent une baisse du taux de glucose dans le sang à condition d’une pratique régulière.
Pour améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de cancer: ces gestes influencent favorablement l’état de fatigue et l’humeur des patients atteints de cancer.
Vous pouvez régulariser vos méridiens en pratiquant le Qi Gong, voici une liste d'indications d'énergies bloquées ou qui circulent mal !
Régulation du foie. Indications :
- Vertiges
- Étourdissements dus à des excès de yang du foie
- Yeux secs et rouges
- Visage rouge, colère
- Hypertension
- Goût amer dans la bouche, etc.
Régulation du cœur. Indications :
- Agitation
- Angoisse
- Anxiété
- Palpitations
- Rêves en excès
- Insomnies
- Aphtes, etc.
Régulation de la rate. Indications :
- Douleurs
- Distorsions abdominales
- Borborygmes
- Ballonnements
- Dyspepsies
- Régurgitations acides
- Diarrhées, etc.
Régulation du poumon. Indications :
- Oppression dans la poitrine
- Toux
- Rhumes
- Expectorations
- Grippe avec fièvre
- Bronchite chronique, etc.
Régulation des reins. Indications :
- Acouphènes (bourdonnements d’oreilles)
- Vertiges
- Douleurs dorsales, lombalgies
- Faiblesse des jambes
- Tête lourde
- Impuissance, dysménorrhées
- Hypertension
- Faiblesse du yin des reins et du foie, etc.
Régulation de tous les organes ainsi que la circulation de tous les liquides organiques. Indications :
- Maux de gorge
- Vertiges, acouphènes
- Distensions thoraciques ou abdominales
- Ballonnements
- Pollakiurie
- Œdèmes & Rétention d’eau
Le secret du Qigong :
Selon la médecine chinoise, notre corps est animé par le Qi.
Quand cette énergie vitale circule de manière fluide dans notre corps, nous sommes en bonne santé.
Mais si l’énergie ne circule plus, elle est bloquée et peut créer des « nœuds » énergétiques. L’énergie peut aussi s’accumuler dans certaines parties du corps. On parle alors de plénitude, en réalité un état de « Trop plein ».
A l’inverse, certains organes peuvent ne plus être « irrigués » par le Qi : on dit alors qu’ils sont en « Vide ».
Ces déséquilibres se manifestent par des blocages dans le corps, des douleurs qui, avec le temps, dégénèrent en maladie.
Le rôle du Qigong est d’activer la circulation du sang et du Qi, et de rétablir l’équilibre du corps.
Pour donner une image simple, le Qigong fonctionne un peu comme les vannes d’un barrage. En ouvrant les vannes, vous refaites circuler l’eau accumulée, vous irriguez les terres asséchées.
Ce qui est extraordinaire avec le Qigong, c’est que vous pouvez adapter votre pratique et choisir vos exercices en fonction de vos déséquilibres et de vos problèmes de santé. Alors, mes chers lecteurs cela vous donne envie d'essayer ? Nous arrivons à l'été, c'est l'énergie du méridien cœur qu'il faut soutenir, je vous joins une vidéo, je vous conseille de chercher sur you tube le prof qui vous convient et je vous recommande vivement de "perdre" 10 minutes par jour pour gagner de longues années de vie !
Love
Ivy
